
12月に入り、東京、そして福岡と先週末まで、ずっと出張で
打ち合わせ後の飲み、セミナー後の懇親会での飲み、そして忘年会での飲み・・(^_^;)
特に福岡出張では、美味しく、楽しく、2軒目、3軒目と
福岡本当に楽しかったです♩
帰って来た時には、3キロ太っていました^^;
年々、年を取ってきて基礎代謝も減ってきて
普通にしてても太ってくる&顔に肉がつくようになってきました。
(おっぱいにお肉がつけばいいのに・・・)
うまくはいかないようですね。。。
お腹だけぽっこりしているので
スタッフから本当は妊婦なんじゃない
かと思われてしまいました。。。
「伊藤さんは痩せてていいよね~何かしているの?」とよく聞かれますが
「気をつけています」とだけいつも話しています。
こうやって1、2キロ(今回は3キロですが)増えた時に、「気をつけて」減らしています。
ただ、今まで自分の中で習慣化しているものの中に
実はそれがダイエットにもなるという事がいくつかわかってきて
結果的にはずっと、ダイエットをしていて
それが「習慣化」しているので
比較的体重をキープするには最適だったのだと思いました。
今回は、1週間で2kg,2週間で3kgダイエット成功しました!
明日その方法紹介しますね(^_-)